こんにちは！8月も終わりに近づいて来ましたが、まだまだ真夏日？猛暑日？が続いていますね

体調など崩されてはいませんか？

新宿女性のクリニックのスタッフも暑さに負けじと昼休みに骨盤底筋群体操のレクチャーを受けました！

本当はヨガマットなどを敷いて床で行うのが一番いいのですが、無いので椅子を用いたやり方やスクワットなどなかなかキツかったです

そのうち楽しくなってしまい、音楽をかけてエアロビに発展してしまいました

15分ほどでしたが、程よく汗をかきリフレッシュできました

短時間でも気づいた時にコツコツ行えば、必ず効果は現れる！と感じます。

もちろん併用して医療レーザーでの引き締めもおススメです！

是非お気軽にご相談ください。

リフレッシュ後に飲んだジューシーピーチフラペチーノ。桃感がすごかったです